Más del 60% de las personas mayores tienen relaciones sexuales de manera frecuente. Hoy en día vivimos en una sociedad en la que aún existe el mito de que las personas mayores no tienen interés por el sexo y todavía son muchos los prejuicios que impiden que este grupo de población viva plenamente su sexualidad en la vejez. Sin embargo, los médicos de familia consideran la esfera sexual un aspecto fundamental en el envejecimiento saludable. “Y es que en contra de lo que pueda creerse la edad no está reñida con el sexo. Al contrario, el mejor conocimiento de la pareja y de uno mismo, así como la disminución de las obligaciones, tanto familiares como laborales, favorecen la sexualidad en nuestros mayores”, argumenta el doctor Juan Manuel Espinosa, del Grupo de Atención al Mayor de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (Semfyc), y que además impartió un tallersobre el abordaje de la Salud Sexual en las Personas Mayores en el marco de las Jornadas de Actualización de Medicina de Familia que la semana pasada tuvieron lugar en Sevilla. 

No obstante, es evidente que con la edad se producen cambios fisiológicos que repercuten en la vida sexual de hombres y mujeres. Circunstancia que no impide que un 60% de las personas mayores reconozca mantener relaciones sexuales con frecuencia1. “Como profesionales sanitarios debemos considerar la sexualidad en las personas mayores de forma integral y tener en cuenta tanto los factores físicos como emocionales”, afirma el doctor José Zarco, director científico de estas sesiones.

Estas jornadas, a las que acuden más de 400 profesionales de Atención Primaria de toda España, están organizadas por Semfyc y la Sociedad Andaluza de Medicina de Familia y Comunitaria, junto con la colaboración del Instituto de Formación Novartis. Para el presidente de Semfyc, el doctor Josep Basora, “la inquietud por dar respuesta a las nuevas necesidades, que requieren de nuevas habilidades, y al día a día de la consulta en la Medicina de Familia ha consolidado las celebración de estas Jornadas como un referente de primer orden en la agenda formativa de muchos profesionales de nuestra especialidad. Y el envejecimiento continuo y exponencial de la población hace que las consultas sobre problemas sexuales vayan en aumento”.

Con el paso de los años son inevitables los cambios fisiológicos en los órganos sexuales, lo que unido a determinadas enfermedades (artritis, enfermedades cardiovasculares y respiratorias, etc.), el consumo de medicamentos y la educación sexual recibida justifica ciertas modificaciones que se producen en el comportamiento sexual de las personas mayores. “Sin embargo -reitera el doctor Espinosa- estos cambios no condicionan obligatoriamente el cese de la actividad sexual, sino que exigen una adaptación del comportamiento sexual”.

Las cuestiones más frecuentes en la consulta n aluden a la eyaculación precoz y la disfunción eréctil en el caso de los varones, y la falta de deseo sexual y el coito doloroso o frustrado (dispauremia) en las mujeres.

El Viagra suele hacer el trabajo, pero es una solución rápida y no a largo plazo. Para muchos hombres, privarse de la pequeña pastilla azul y encontrar una solución duradera a su disfunción sexual puede requerir visitas más frecuentes al gimnasio y reducir los carbohidratos.

Un nuevo estudio realizado en Australia halló que perder tan sólo entre el 5 y el 10 por ciento de peso corporal en un período de dos meses mejora notablemente la función eréctil -y reaviva el impulso sexual- en aquellos hombres con obesidad que sufren de diabetes.
El estudio tan sólo incluía a 31 hombres, por lo que los resultados deberían ser tomados con precaución. Sin embargo, los hallazgos son aún otro recordatorio que la obesidad y la disfunción eréctil suelen ir de la mano.

El exceso de peso (especialmente la grasa abdominal) puede afectar la función sexual de muchas maneras; puede interferir con la habilidad del cuerpo para administrar sangre al pene, por ejemplo, y puede causar una disminución de la producción de testosterona.
Y aunque las investigaciones sobre la pérdida de peso y la disfunción sexual aún están emergiendo, existe evidencia creciente que aquellos hombres que se mantienen activos, comen más saludablemente, y bajan algunos kilos verán su vida sexual mejorada- sin mencionar toda la salud en general.

De hecho, los profesionales de la salud expresan sus esperanzas de que la promesa de una mejor vida sexual por fin despierte a aquellos hombres con sobrepeso u obesidad que aún no han respondido a las advertencias sobre las enfermedades que esta condición puede causar.

Un estudio en ratones ha logrado cambiar la orientación sexual de estos manipulando su serotonina. Los ratones macho privados de serotonina pierden por completo su predilección por las hembras. Siguen apareándose como cualquier ratón -a la mínima ocasión-, pero con machos y hembras por igual. La serotonina, un neurotransmisor clave en la depresión y su tratamiento, también afecta al comportamiento sexual de los humanos. Yan Liu y sus colegas del Instituto Nacional de Ciencias Biológicas, en Pekín, presentan los resultados en Nature.

El experimento de los científicos chinos no se puede hacer con personas. Las neuronas que usan serotonina como neurotransmisor -para mandar señales a otras neuronas- deben fabricarla ellas mismas a partir del triptófano, un aminoácido común en la dieta. Ello requiere una enzima llamada Tph2 (por triptófano hidroxilasa). Liu y sus colegas han construido ratones sin el gen que fabrica esa enzima, y que por tanto tienen inutilizados los circuitos cerebrales que usan serotonina.

Los machos modificados genéticamente pierden la orientación sexual. El cambio de comportamiento es bastante específico, y no se debe a una anomalía general del sentido del olfato, ni de la detección de feromonas, pues estos procesos parecen inalterados en los ratones sin serotonina. Por otro lado, basta inyectar a estos ratones un compuesto que restaura la síntesis de serotonina para que recobren su orientación en poco más de media hora.

“Una cuestión inevitable suscitada por nuestros hallazgos”, dicen los científicos, “es si la serotonina tiene un papel en la preferencia sexual de otros mamíferos”. Citan estudios anteriores que han investigado los efectos sobre el comportamiento sexual humano del Prozac, o fluoxetina, un antidepresivo de la familia de la serotonina (técnicamente, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o SSRI por sus siglas inglesas). El Prozac se mostraba en esos estudios capaz de inhibir los comportamientos sexuales compulsivos, pero solo en los hombres homosexuales, no en los heterosexuales. Este dato se queda lejos de demostrar que la serotonina está implicada en la orientación sexual en las personas, pero sí apunta a ciertos efectos dependientes de la orientación sexual del individuo.

La homosexualidad es común en la naturaleza. Se ha descrito en especies de mamíferos que abarcan desde los toros de la raza Hereford hasta los macacos rhesus, pasando por las ovejas. Hay sólidas evidencias de que la homosexualidad tiene una base genética en la especie humana. Los gemelos, que comparten todos sus genes, concuerdan en su orientación sexual en el 50% de los casos, mientras que los mellizos, que solo comparten la mitad de los genes, concuerdan solo en el 22% de los casos. Los gays de una misma familia tienden a compartir las mismas variantes genéticas en zonas concretas de los cromosomas X, 7, 8 y 10.

Un grupo de científicos han inventado un método más efectivo que evita los olvidos a la hora de tomar las pastillas anticonceptivas, se trata de un parche anticonceptivo que las libera de la toma diaria, porque sólo se aplica una sola vez a la semana. Este parche se adhiere a la piel, no mide más de cinco centímetros y se puede colocar en cuatro partes del cuerpo. Es una forma muy eficaz de prevenir embarazos pero no protege de infecciones de transmisión sexual.

Cada parche es el equivalente a una píldora en microdosis, pero con menos efectos secundarios y con la ventaja de que sólo se usa una vez a la semana.

El parche se puede colocar en cuatro partes del cuerpo: el abdomen, glúteos, espalda superior o en la parte externa del brazo.

Son tres parches los que vienen en un paquete, y cualquier mujer en edad reproductiva puede utilizarlo, sin embargo, como todo anticonceptivo no debe usarse en los casos de tener sobrepeso o pesar arriba de 90 kilos, porque el producto tiende a disminuir el nivel de eficacia. Se comporta prácticamente igual que las pastillas anticonceptivas, la ventaja es que es menos invasivo para el organismo, es decir, que no tiene que pasar por el estómago, señalan los inventores del producto.

Con el parche puede hacer todo tipo de actividades normales, desde ejercicio, nadar en la piscina o bañarse y no se desprende. Tiene las mismas molestias que cualquier otro anticonceptivo, sin embargo, no produce aumento de peso, ni vello facial o acné y no repercute en el estado de ánimo.

Es un parche cuadrado liso que mide 4.4 centímetros por lado, es hipoalergénico, se adhiere perfectamente a cualquier tipo de piel.

Su uso es de un parche cada semana, cambiándolo el mismo día con el que se empezó durante tres semanas consecutivas, porque la cuarta semana es sin parche y la eficacia no se altera cuando se hace correctamente.

Por estos tiempos es muy común que el hombre consuma suplementos y medicamentos para aumentar su virilidad.

La Administración de Alimentos y Fármacos (FDA), ha señalado que algunos productos para aumentar la potencia sexual contienen los mismos ingredientes que las pastillas de Viagra, que se vende con receta médica.

Estos productos para combatir la “disfunción eréctil“, aunque no sean ilegales pueden ser peligrosos para la salud.

En algunos casos causan una interacción mortal con muchos medicamentos recetados para combatir problemas cardíacos, especialmente los que contienen nitratos.

Muchos de estos productos son ofrecidos en internet por misteriosos distribuidores que, a precios más bajos y sin receta, prometen resolver el problema de la disfunción eréctil.

A esa promesa se suma la que transmiten algunos canales de televisión que ofrecen toda una serie de productos que prometen aumentar el placer y la frecuencia de las relaciones sexuales.

Los productos son una amenaza para la salud pública porque contienen sustancias no declaradas similares o idénticas a los ingredientes activos aprobados, como Viagra o Levitra, pero con la diferencia que a estos los receta un médico.

Los consumidores que sufren diabetes, alta presión sanguínea, colesterol alto, o problemas cardíacos con frecuencia consumen nitratos, por lo que estos interaccionarían con los virilizantes.

Entre los ingredientes activos de estas sustancias peligrosas se pueden encontrar el Sildenafil o Tadalafil, estos son medicamentos activos de varios productos comerciales que se venden bajo prescripción médica por lo que no deben ser confundidos con las soluciones naturales que se ofrecen hoy en día.

Hay múltiples plantas para tratar estas disfunciones antes de recurrir a medicamentos pero el uso de las misma debe estar controlado por profesionales de la salud para evitar inconvenientes.

Cerca de dos millones de mujeres se exponen a embarazos no deseados al no usar ningún tipo de protección.

El uso de la píldora anticonceptiva y el preservativo en España ha disminuido en los últimos dos años. Uno de los motivos sería el coste de estos anticonceptivos, demasiado elevado en tiempos de crisis. Éstas son las principales conclusiones de la VII Encuesta Bayer de Anticoncepción en España, basada en dos mil entrevistas a mujeres en edad fértil, realizada por el equipo Daphne.

El 75% de las encuestadas afirmaron utilizar algún método anticonceptivo frente al 79% de las que lo hacían en 2009. Sin embargo, se ha reducido del 37,3 al 35,6% el uso del preservativo; del 17,9 al 16,3% el de la píldora y del 1,5 al 1,3% el uso de ambos métodos. El informe también señala un aumento del porcentaje de mujeres que no utilizan ningún sistema para evitar el embarazo -del 21% en 2009 al 24,8 en 2011-. En España se usa más el preservativo que la píldora por las falsas creencias y mitos, como que la píldora engorda o que es necesario descansar de su uso.

Según Isabel Serrano, presidenta de la Federación de Planificación Familiar Estatal, es necesario “trabajar para reducir el alto riesgo de embarazo”, y ha recordado que de los cerca de dos millones de mujeres que asumen el riesgo de un embarazo la mitad es por no adoptar ninguna prevención.

La educación es, para los expertos allí reunidos, un factor determinante en el cambio de los comportamientos anticonceptivos.

Existen hoy en día miles de fármacos que permiten en su descripción aumentar el apetito sexual de las personas y mantener en los hombres una buena erección o en las mujeres una lubricación más placentera. Lo cierto es que en algunas ocasiones estos fármacos pueden llegar a tener alguna contraindicación no deseada o simplemente no podemos consumirlos por algún tipo de alergia.

En esos casos las plantas juegan un factor realmente importante, ya que la botánica nos permite encontrar en las plantas que brinda la naturaleza la posibilidad de aumentar el apetito sexual y mejorar la calidad de vida del mismo. Esto puede lograrse a través del uso de plantas afrodisiacas.

El uso de este tipo de plantas varía en su variedad, pero generalmente puede consumirse en una infusión hervida y colada en forma de té. Esto debe hacerse algunas horas antes del acto sexual para que al momento de la verdad los efectos sean los óptimos.

Veamos entonces algunas de las plantas afrodisíacas que pueden echarnos una gran mano y cuáles son sus propiedades.

El hinojo, perejil y puerro son afrodisíacos naturales por sus propiedades químicas. Si deseamos obtener el efecto deseado debemos consumir estos recursos diariamente ya que en algunas ocasiones consumirlo cada cierto tiempo demasiado pronunciado, provoca que se diluyan los efectos y de esa manera no encontremos ese ritmo que buscamos.

Por otro lado existen los aceites esenciales de plantas medicinales, estos aceites que pueden ser utilizados para un masaje previo al coito van a permitir aliviar tensiones, bajar el estrés y por supuesto admitir una relación muchos más productiva. Estos consejos obviamente afectaran a cada individuo en diferentes proporciones dependiendo de su organismo, pero lo recomendable es además consultar a un especialista si el problema se torna cada vez más complicado de trata con medicina alternativa.

Una nueva investigación presentó que un ingrediente activo en la droga que se utiliza para la disfunción eréctil conocida popularmente como Viagra, que fue inicialmente desarrollada como tratamiento para enfermedades cardíacas, podría ayudar a los niños que padecen una condición poco común llamada hipertensión pulmonar.

La droga, que es costosa para ser tomada regularmente y tiene efectos adversos, ya ha sido aprobada para tratar esta condición en adultos. Y algunos pediatras la utilizan para tratar niños, aunque aún no ha sido aprobado por ciertos organismos.

La hipertensión pulmonar, una condición rara, causa una presión sanguínea anormal en las arterias que van hacia los pulmones. Puede ser heredada, acompañar algunas formas de enfermedades cardíacas u ocurrir sin razón alguna. Esta enfermedad puede limitar la habilidad para realizar ejercicio y puede llevar a una falla cardíaca o incluso la muerte.

En los adultos, la investigación ha demostrado que el sildenafil (mejor conocido como Viagra) puede ayudar a mejorar la entrega de oxígeno y la resistencia al ejercicio, pero no está claro si mejora la esperanza de vida.
En este nuevo estudio, los investigadores hallaron que los niños que tomaban la droga y podían ejercitarse al finalizar el estudio tenían una mejor evolución de la función pulmonar que aquellos que habían tomado placebo. Los investigadores también descubrieron que los niños podían ejercitarse más con mucha más facilidad.

En su totalidad, una dosis media parece ser segura y efectiva, pero aún se necesitan más investigación para determinar los beneficios reales y a largo plazo para tratar esta enfermedad.

La mujer puede tener relaciones sexuales durante el embarazo, ya lo hemos dicho anteriormente y no quitamos la razón a esta afirmación, a menos que se trate de un embarazo complicado en que el médico no lo recomiende.

Para que la mujer disfrute más y también para que adopte la mejor forma de tener relaciones sexuales, existen ciertas posturas más indicadas durante el embarazo. Estas son algunas de ellas:

  1. De lado, pueden estar de costado las dos personas de la pareja con la espalda de la mujer en el pecho del hombre. Es la mejor en el embarazo ya que no se ejerce presión en pechos y abdomen te la mujer.
  2. De lado pero sin darse la espalda, haciendo ángulo entre los torsos para que no se apriete el vientre de la embarazada.
  3. La mujer en posición a gatas, con brazos y rodillas apoyadas. El hombre se sitúa detrás de rodillas o de pie, dependiendo dónde esté la mujer.
  4. Mujer sentada sobre hombre, de manera que ella pueda controlar más sus movimientos y el ritmo de las relaciones sexuales.
  5. De pie, con un buen apoyo para la mujer, y el hombre detrás.
  6. Mujer tumbada de lado con las piernas dobladas y el hombre apoyado en sus rodillas, desde atrás.

 

Cada pareja elegirá o preferirá alguna de estas posturas a la hora de tener relaciones sexuales, esto va a variar según los gustos o la comodidad de ambos miembros de la pareja, pero de que no cabe duda es de que son las más cómodas, y en el embarazo y el sexo la comodidad es principal. Por supuesto, las relaciones sexuales se deben mantener siempre que ambas partes de la pareja estén de acuerdo.

Según un informe de un centro de control de enfermedades y prevención de Estados Unidos, una proporción más alta que nunca de adolescentes usa condones en su primera experiencia sexual. Según el reporte, que comparaba información del año 2002 con los años 2006 al 2010, ocho de cada diez adolescentes varones había usado un condón durante el primer encuentro sexual, un incremento del 9 por ciento desde el año 2002. Además, el 16 por ciento de los adolescentes usaban condón en combinación con otros métodos anticonceptivos femeninos, como hormonas

Las tasas de embarazo no deseados durante la adolescencia han ido disminuyendo en el período de los últimos 20 años, y los expertos son optimistas en afirmar que la prevención de esta problemática es una batalla posible de ganar. El estudio nuevo reveló que cerca de un 43 por ciento de adolescentes que no se han casado han tenido sexo, y esos números siguen estables desde el 2002. El uso total de anticonceptivos, a su vez, también se ha mantenido estable desde el año 2002, con un 78 por ciento de adolescentes alegando que han utilizado alguna forma de anticonceptivo en sus encuentros sexuales.

Sin embargo, el uso de condones más otros anticonceptivos durante el primer encuentro sexual sí ha aumentado desde el año 2002, previniendo no solo el embarazo sino también enfermedades de transmisión sexual.

Sin embargo, a pesar de las mejorías en la conducta para la prevención de los riesgos de embarazo adolescente, aún existe una diferencia entre los distintos sectores socio-económicos.