En este artículo, quisiéramos compartir con ustedes algunos consejos que creemos que pueden ayudar a mejorar la vida sexual de las parejas que así lo desean. Comencemos!

Cómo mejorar la vida sexual?

1. Cerebro

“El cerebro es el órgano más importante en el sexo”. ¿Alguna vez han escuchado esta frase? Es absolutamente acertada. En el sexo, todo se trata de la comunicación, la imaginación y la conjunción que estas dos crean.

Se ha podido comprobar en toda clase de estudios distintos, que tanto los hombres como las mujeres que presentan problemas sexuales, lo hacen debido a otras causas que hacen que estos se sientan inseguros o desconfiados.

Solucionando este tipo de problemas, trabajándolos en pareja, a través de una comunicación abierta y sincera, puede resultar un interesante y beneficioso cambio que seguramente mejorará la vida sexual.

2. Problemas de pareja

Los problemas de pareja se resuelven fuera y lejos de la cama. Es importante mantener las cosas separadas. No servirá de nada mantener resentimientos y problemas de la vida diaria en el dormitorio. Una noche de sexo muchas veces puede ayudar a calmar tensiones y limar asperezas entre la pareja.

3. Probar cosas nuevas

Piensa en los primeros meses de pareja con tu compañero/a. ¿Cómo eran estos meses en el sexo? Seguramente, una de las características que lo hacían más interesante y estimulante era el grado de sorpresa y desconocimiento que teníamos, tanto de la otra persona como de la conexión que tendríamos con él o ella. Verdad?

Sin embargo, hoy podemos volver a sentir lo mismo con nuestra pareja, buscando agregarle el ingrediente de la sorpresa o novedad. La imaginación al poder!

La incidencia del lupus también es mucho mayor en mujeres que en hombres (9 de cada 10 afectados), pero ciertamente no es exclusiva. Se trata de una enfermedad autoinmune que produce síntomas en todo el organismo. Las enfermedades autoinmunes se desarrollan cuando el sistema inmunológico natural del cuerpo encuentra tejido sano como un agente patógeno y lo ataca sin razón aparente. Los anticuerpos reciben instrucciones equivocadas e intentan destruir el tejido del propio cuerpo. La causa de esta enfermedad es desconocida, pero algunos factores ambientales y condiciones médicas parecen gatillar esta condición en personas genéticamente susceptibles. 

Las diferencias de género en cuanto a los genes y las hormonas son también consideradas en la explicación de por qué las disparidades entre los sexos con el lupus, pero el panorama es más difuso que con el cáncer de mama. Los hombres con lupus no tienen niveles anormales de testosterona o estrógeno; y aunque aún no está claro, parece ser que los hombres con esta enfermedad metabolizan el estrógeno de una manera diferente, haciéndolos más propensos a desarrollarla.

Los factores de riesgo en los hombres son los mismos que en las mujeres, esto es, la radiación ultravioleta, ciertos tipos de medicación, en particular aquellos de sensibilidad solar, drogas recreativas, infecciones virales o bacterianas y estrés emocional debido a traumatismos o cirugías.

Pero existen dos enfermedades a tener en cuenta que se encuentran cada vez más cruzando la barrera entre los sexos.

En primer lugar, vamos a considerar el cáncer de mama en hombres. El cáncer de mama ocurre en mujeres porque existe tejido mamario. Pero de hecho, los hombres también tienen este tipo de tejido en su organismo, solo que en mucha menor superficie. Aunque menos que el 1% de los cánceres de mama ocurren en los hombres, la incidencia se encuentra en alza. Por lo tanto, se advierte lo mismo que a las mujeres: el auto examen en caso de que existan cambios en el tejido mamario.

Los niveles altos de estrógeno y bajos de testosterona, se sabe, juegan un rol principal en el desarrollo de cáncer de mama en los hombres porque aquellos que pueden presentar anormalidades que involucren a los testículos y problemas de fertilidad se encuentran en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Y como en el cáncer de mama de la mujer, el estrógeno parece ser el más relevante.

El problema no se encuentra en la contaminación, productos plásticos o a base de soja. Estos tienen gran prensa, pero de hecho no dañan el esperma. Los verdaderos asesinos son mucho menos obvios. Por ejemplo, cualquier cosa que aumente la temperatura de los testículos va a suprimir la producción de esperma momentáneamente. Uno de los ejemplos más comunes es el uso constante de computadoras portátiles.

Otros factores pueden ser problemas médicos como venas agrandadas en el escroto (varicocele), infecciones del tracto reproductivo (muchas de las cuales pueden no ser notadas) y una obstrucción de los conductos eyaculatorios. La obesidad también baja los niveles de testosterona; una dieta pobre puede no aportar lo necesario para una producción óptima de esperma; el uso de esteroides para optimizar el rendimiento físico reduce la producción de testosterona; fumar demasiado o consumir mucho alcohol y el uso excesivo de lubricantes sexuales tampoco ayuda a la buena producción espermática.

El evitar estos asesinos de espermatozoides se puede incrementar la fertilidad y mejorar, a su vez, la salud mental y física.

Lo que pocas personas conocen, y ha afirmado hace poco Facua, es que algunos juguetes sexuales pueden ser peligrosos en el embarazo porque contienen ftalatos en su composición, aditivos químicos que se añaden al vinilo para ofrecer una mayor flexibilidad, y por ello podría dar problemas de malformaciones en bebés varones.

Precisamente porque es algo de lo que pocas parejas hablan, es necesario saber que existen juguetes sexuales, los que tienen los ftalatos, que pueden provocar daños en los bebés, concretamente en bebés varones que pueden nacer con malformaciones.

Por todo eso, las parejas tienen que tomar precauciones y evitar estos juguetes sexuales durante el embarazo, pero Facua también pide una mayor regulación para estos juguetes, además de en chupetes y biberones que también tienen este componente. Esta queja se ha elevado también al comisario europeo de salud y consumo, tras haber demostrado por medio de varios informes científicos las posibles consecuencias de la exposición de mujeres embarazadas a los ftalatos, exigiendo también al Instituto Nacional de Consumo y la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía que se retiren estos productos que supongan un peligro además de que se añadan advertencias.

A pesar de las advertencias de Facua, las mujeres embarazadas y sus parejas deben conocer los peligros que existen y que pueden producirse, sobre todo si son tan graves como posibles malformaciones en el bebé, para poder evitarlos. Deben evitarse estos productos de bebés con ftalatos para que no produzcan daños al bebé ya nacido, como biberones, mordedores o chupetes.

En este artículo, hablaremos acerca de los afrodisíacos, y por último, compartiremos con ustedes algunos alimentos y plantas que son considerados por tener propiedades afrodisíacas. Comencemos!

Qué son los afrodisíacos?

Los afrodisíacos son, básicamente, sustancias que sirven para aumentar el deseo sexual.

El término afrodisíaco hace alusión a Afrodita, la diosa de la mitología griega y romana, que representa la fecundidad y la energía de la primavera y el amor.

Cuando hablamos de afrodisíacos, es necesario hacer una breve distinción. Existen dos grandes clases de afrodisíacos:

1. Asociación

Se llaman afrodisíacos de asociación a aquellos que, ya sea por su forma u otras características pueden ser relacionados u asociados a los órganos sexuales del hombre o la mujer. Por ejemplo, las manzanas y las peras, hacen acordar al cuerpo de una mujer.

2. Acción central

Los afrodisíacos de acción central son aquellos que, ingeridos o consumidos, producen un efecto químico en el organismo, el cual causa como consecuencia el aumento del deseo sexual, la desinhibición, etc.

Cuáles son los afrodisíacos naturales?

1. Perejil

Aunque cueste creerlo, el perejil es uno de los afrodisíacos naturales más poderosos de la naturaleza. Para conseguir estos efectos, se necesita dejar hervir en agua un poco de perejil y dejar reposar alrededor de media hora. Consumir antes de tener relaciones sexuales.

2. Puerro

El puerro contiene altos niveles de manganeso. Este mineral está estrechamente asociado con la producción de hormonas sexuales, estimulándolas.

3. Canela

Una infusión de media cucharadita de té de canela, en un vaso de agua, servirá para evitar problemas de erección. Quienes tienen problemas de impotencia, deben consumir este preparado tres veces al día.

Los expertos reunidos con ocasión del Congreso Nacional que la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) celebró en Oviedo del 2 al 5 de noviembre, coinciden en que el futuro pasa por concienciar a todos los médicos para que en su práctica clínica habitual tengan presentes ciertos conceptos sobre estas enfermedades y sepan manejar al paciente con una posible ITS, así como por seguir promoviendo programas de formación útiles para el colectivo sanitario y la población general.

Esta labor se ve dificultada porque en determinadas provincias e incluso comunidades autónomas de España no existe una unidad de ITS de referencia a la que puedan acudir los pacientes, que en muchas ocasiones se ven obligados a trasladarse a otras comunidades autónomas. Tal es el caso de Galicia, Castilla y León o Extremadura. Según la doctora Junquera Llaneza, se trata de un problema “que está un poco enquistado desde hace mucho tiempo y en esos sitos no se sigue un protocolo de actuación adecuado”.

En general, la probabilidad de aumentar peso tras estas etapas es algo que está presente especialmente entre las personas mayores de 30 años, pero el estudio detalla que los efectos de las transiciones civiles son muy diferentes para hombres y mujeres.

“Claramente, el efecto de las transiciones civiles en los cambios de peso varía según el sexo”, explica el autor principal del estudio y estudiante de doctorado en Sociología de la Ohio State University, Dmitry Tumin.

“Los divorcios en los hombres y, en cierta medida, los matrimonios en las mujeres promueven ganancias de peso que pueden ser lo suficientemente grandes como para representar un riesgo para la salud”, detalla Tumin.

Según expone el experto, “para las personas que están en la mitad de los 20 años, no hay mucha diferencia en la probabilidad de aumentar de peso respecto a alguien que se acaba de casar y alguien que nunca se ha casado. Pero más tarde en la vida, hay mucha más la diferencia”.

Tumin realizó el estudio con el profesor de Sociología de la Universidad de Ohio, Zhenchao Qian, y presentarán sus conclusiones en la reunión anual de la American Sociological Association el próximo 22 de agosto.

SEGUIMIENTO DE MÁS DE 10.000 PERSONAS

Aunque ha habido muchos estudios sobre el aumento de peso tras el matrimonio o el divorcio, la mayoría de ellos se han centrado en los cambios promedio del peso y en encontrar pequeños aumentos de peso tras el matrimonio y, a menudo pequeñas disminuciones de peso después de un divorcio. “Esos resultados pueden ocultar el hecho de que algunas personas pierdan peso, mientras que otras permanecen igual y algunas tienen un gran aumento de peso”, explica Qian.

“Hemos estimado los efectos de las transiciones de civil en la probabilidad de aumento de peso o pérdida según diferentes categorías de personas, lo que permite la posibilidad de que no todo el que pase por una transición civil tiene el mismo tipo de experiencia”, asegura Qian.

Tumin y Qian utilizaron los datos de la Encuesta Nacional Longitudinal de la Juventud del 79, una muestra nacionalmente representativa de hombres y mujeres de entre 14 y 22 años en 1979. Las mismas personas fueron encuestadas todos los años hasta 1994 y cada dos años desde entonces.

En este estudio, los investigadores utilizaron datos de 10.071 personas encuestadas de 1986 a 2008 para determinar la ganancia de peso en los dos años siguientes al matrimonio o el divorcio, para lo que incluyeron datos sobre el índice de masa corporal (IMC), una medida común utilizada para calcular la relación entre peso y altura.

Los investigadores separaron a las personas en cuatro grupos: los que tenían una reducción de peso de unos 3 kilogramos en los dos años posteriores al haber contraído matrimonio, los que tenían un pequeño aumento de 3 kilogramos, los que presentaban un gran aumento y aquellos que ni presentaban pérdida ni ganancia de peso.

Los investigadores tomaron en cuenta una amplia variedad de otros factores que pueden influir en el aumento o pérdida de peso, incluyendo el embarazo para las mujeres, la pobreza, el estatus socioeconómico y la educación.

Tanto los hombres como las mujeres que se casaron o se divorciaron tienen más probabilidades de tener un pequeño aumento de peso en los dos años siguientes a su transición civil que los que nunca se han casado.

LOS CAMBIOS DE PESO REGISTRADOS NO REPRESENTAN UN RIESGO PARA LA SALUD

“Para la mayoría de la gente, el aumento de peso que se ve después de una transición civil es relativamente pequeño, no algo que se vea como una amenaza grave para la salud”, dijo Tumin.

Los datos de este estudio no puede revelar por qué los hombres son más propensos a aumentar considerablemente el peso tras el divorcio, mientras que el matrimonio es más probable que cause grandes ganancias de peso en las mujeres.

“Las mujeres casadas suelen tener un papel más importante en la casa que los hombres, y pueden tener menos tiempo para hacer ejercicio y mantenerse en forma que las mujeres solteras similares”, explica Qian y añade que “los estudios muestran que los hombres casados obtienen un beneficio para la salud cuando se casan pero lo pierden cuando se divorcian, lo que le puede conducir a un aumento de peso”.

Respecto al riesgo de aumentar el peso en función de la edad, “tanto el matrimonio como el divorcio contribuyen a ese riesgo de aumentar peso, pero se producen más cambios de peso en las edades comprendidas entre los 30 y 50 años, por lo que el efecto es más fuerte en edades más avanzadas”.

Según los expertos, esto puede deberse a que la gente se acomoda a ciertos patrones de actividad física y de dieta a través del tiempo. “A medida que se envejece, si se tiene un cambio repentino en la vida como puede ser un matrimonio o un divorcio, puede afectar a su peso porque le puede afectar más que cuando se es joven”.

Los investigadores concluyen explicando que “este estudio sólo observó a la gente durante los dos años inmediatamente posteriores a una transición civil por lo que los resultados pueden cambiar en los últimos años”.

La mayoría de mujeres suele tener miedo debido a que se cree que se le causaría daño al bebé, por lo que evitan tener relaciones sexuales dejando a su pareja de lado y ocasionando muchas veces otros problemas, pero los especialistas nos aclaran que el sexo es seguro en la etapa de gestación y muy pocas veces genera complicaciones.

En el magazine Canadian Medical Association Journal, médicos aseguraron que hay muy pocas contraindicaciones y las mujeres deberían sentirse seguras. Además señalaron que en casos de complicaciones como la placenta previa y riesgo de partos prematuros hay poca evidencia que sugiera a las pacientes optar por la abstinencia.

Sin embargo los posibles riesgos por tener relaciones sexuales son el parto prematuro, coágulos y placenta previa, para que es mucho mejor consultar con su médico sobre la frecuencia recomendable para que usted y su pareja tengan sexo.Una sexualidad plena también se verá reflejada en la precavida frecuencia de relaciones durante el embarazo.

Solo depende de ustedes mantener viva la llama de la pasión, momentos que los unirán más como pareja y en los que también mostrarán cariño por el bebé que están esperando. Todo con mucha prudencia y un gran toque de creatividad.

Partiendo de la idea más básica para que podamos entender rápidamente y no haya ningún tipo de dudas, podemos decir que el diafragma intrauterino es como una barrera, por lo que se considera un método anticonceptivo. Del mismo modo, el diafragma intrauterino es un dispositivo que, colocado en el fondo de la vagina, impide la fecundación.

El diafragma, se encuentra compuesto por un casquete de forma esférica y hecho de látex. Además, está protegido en el borde con un aro metálico flexible. Por tanto, el objetivo de este anticonceptivo es impedir que los espermatozoides lleguen a los ovarios, impidiendo el tránsito hacia las trompas de falopio. Para tener más eficacia, se suele rociar con espermizida.

Es un método que tiene varias contraindicaciones, ten en cuenta que el diafragma es un objeto que se te introduce en la vagina, y esta puede no tolerarlo. La vagina puede reaccionar manifestando alergias debido al látex o pueden surgir infecciones urinarias. Además, cada mujer tiene su propio tamaño púbico, por lo que necesitará un tipo de diafragma u otro.

El diafragma intrauterino se debe aprender a colocar, retirar y mantener, por lo que siempre es necesaria la actuación del personal sanitario, al menos las primeras veces. Si una mujer se retira el diafragma incorrectamente, puede dañarse el útero, por ello, es importante saber utilizarlo.

No esta demás recordarles, que no se debe confundir el diafragma intrauterino con el preservativo femenino, que aunque ambos sean métodos anticonceptivos y sean muy parecidos, son diferentes. Además, el diafragma es menos eficaz que el preservativo, y que a este último no se le conocen contraindicaciones.